El reinicio de 28 días, el experimento que hice para deshacerme de 9kg/20lb.

En enero hice el reinicio de 28 días y al finalizar el plazo, subí esta fotografía a Instagram con mis resultados:

I'm so happy I joined #28dayreset ! Besides physical changes, I'm feeling better on the inside. Sleeping every day before midnight is great. Not having gases is also great. I feel calm and happy and I almost didn't feel angry this month, I can control my feelings better. I felt this strength inside me that I even managed to run my first 5k! It was crazy tired but I didn't stop (and I wasn't even training for running!). My skin is shining, at least the part that's covering my face (I almost don't moisturize my body and have to change that!). The only thing that's having a hard time to accept the change is my hair, for some reason, my scalp is getting dirtier than usual. But on the other hand, my core is getting stronger and since I have lost a lot of weight (9kg / 20lb), I feel lighter enough to have a better posture. A close friend even told me I looked taller! :)<3 Thanks @blogilates and PIIT princesses for the support! #piit28 #piitprincess

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Después de esta fotografía, me llegaron olas de mensajes directos preguntándome cualquier variación sobre qué dieta estoy haciendo. Imagino la cara de tristeza de las chicas que me escriben cuando leen que mi respuesta es que no hago dietas y tampoco cuento calorías. Pero es la verdad.

Lo que hice fue un reinicio de 28 días para conocer a qué tipo de alimentos soy intolerante o alérgica y luego, los quité de mi comida para siempre. Ahora solo como lo demás, lo que no me hace daño. No puedo dar muchos detalles sobre qué quité específicamente porque las alergias son personales, tú tienes alergias que yo no y viceversa.

Pero sí puedo recomendarte que hagas el reinicio por tu cuenta para que descubras tus intolerancias y mejores tu alimentación.

El reinicio de 28 días es mejor conocido en Internet como el 28 Day Reset y no es una dieta, es un experimento que te sirve para descubrir las intolerancias que tiene tu cuerpo hacia distintos tipos de comida por medio de una restricción de los 5 tipos de alimentos que suelen ofrecer la mayoría de alergias e hinchazones en el cuerpo humano.

La razón por la que deberías de llevar a cabo el reinicio de 28 días es porque muchas veces piensas que las reacciones de tu cuerpo son normales, solamente porque siempre han estado ahí. Piensas que todos sufren cosas como gases, espinillas, retortijones, hambre insaciable, sueño después de comer, insomnio, levantarte cansado a pesar de dormir +8h y demás. Cuando en realidad, todas esas reacciones son avisos de que hay algo que mejorar contigo.

El reinicio dura solamente 28 días pero el experimento verdaderamente comienza en el día 29.

Verás, en el reinicio debes restringir solamente 5 tipos de alimentos: azúcar, lácteos, alimentos procesados, gluten y alcohol. Y en el día 29 empezarás a añadir un tipo de alimentos por cada tres días, así: en los días 29-31 añadirás lácteos y estudiarás las reacciones en tu cuerpo, si no sientes nada anormal, puedes seguir comiéndolos pero si algo extraño sucede, deberás tomar la decisión de o seguirlos comiendo y sufrir las consecuencias o dejarlos para siempre (excepto en ocasiones especiales como fiestas de cumpleaños). En los días 32-34 añadirás gluten e igual, harás tus estudios.

La idea es que solo reintroduzcas un tipo de alimento por espacios de tres días para descubrir tus intolerancias de la mejor manera.

Como este es un tipo de experimento/reto personal, puedes llevarlo a cabo en cualquier lugar del mundo. Y si vives en Latinoamérica, te recomiendo que tomes ventaja de la gran variedad de frutas y verduras que tenemos disponibles.

Ahora bien, si no tienes idea de qué cocinar, te recomiendo que te hagas con el libro oficial del reinicio porque trae +150 recetas amigables con el experimento: The 28 Day Reset.

Pero si piensas que puedes tener la creatividad suficiente para sobrevivir 28 días con estas restricciones y preparar +3 platos al día, descárgate el libro con las reglas y la lista de ingredientes permitidos aquí.

Como verás, el “rebajar de peso” no es el objetivo principal del reinicio de 28 días sino que conocerte y mejorar tu alimentación. Esos 9kg/20lb que rebajé fueron un efecto secundario agradable de haber mejorado mi alimentación. 🙂

El reinicio de 28 días puede realizarlo cualquier persona pero se lo recomiendo encarecidamente a aquellas personas que hacen ejercicio de forma activa y no logran mejorar sus resultados. Probablemente no necesites cambiar tus ejercicios sino solamente poner mejor atención a lo que comes.

Prometo hacer una reseña de mis días con el reinicio de 28 días pronto pero si tienes curiosidad de saber cómo me fue, los detalles de mis 28 días, los obstáculos que viví y algunos consejos extras que no aparecen en ninguno de los dos libros, te comparto el artículo que escribí en inglés al respecto: 28 Day Reset Challenge by Cassey Ho and Erin Woodbury.

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Cómo funciona el mini monopod (español)

Opinión personal y honesta sobre el Mini Monopod en español, un selfie stick que se puede doblar y lograr un tamaño bastante compacto que no necesita baterías ni aplicaciones extras para funcionar. Hago pruebas de funcionamiento en un Windows Phone, Android Gama Baja y Android Gama Alta. 🙂

Una de las sorpresas del Mini Monopod de las que me di cuenta después de haber grabado el video es que puedes controlar las funcionalidades de las historias en Instagram con el botón del mango. ❤

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La lista definitiva para empezar tu propio blog.

Estaba platicando con una de mis mejores amigas el otro día y me contó que quería empezar su propio blog. Ella adora escribir y lo hace bastante seguido pero lo que en realidad quería era empezar a publicar sus escritos.

Le dije que lo mejor que podía hacer era abrirse un blog en WordPress, comprar un dominio y empezar a publicar.

El detalle es que yo podría hacer eso en solamente 3 pasos porque yo ya sé cómo funciona todo, he estado aquí por +9 años.

Después me di cuenta que, el día que ella intentó abrir su propio blog, fue el peor día de su vida enfrente de una computadora. Se sentía perdida, no sabía qué hacer primero, no sabía en dónde o en qué hacer clic y su espalda le dolía. Me sentí tan mal porque quizás mi consejo haya sido el que esté privando al mundo de sus pensamientos.

Ella tuvo la peor experiencia empezando su blog que quizás no escriba en su blog nunca.

Es por eso que pensé que lo mejor que puedo hacer es publicar la lista definitiva para empezar tu propio blog. Así sabrás exactamente lo que necesitas hacer el primer día que quieras publicar tu primer artículo. Una vez que hagas todo lo que aparece en la lista, solamente tendrás que preocuparte por publicar tus artículos, es decir, solamente por escribir, nuestra parte favorita.

Pienso que esta lista te ayudará a ahorrar mucho tiempo configurando tu primer blog.

Si has estado pensando sobre lo que te gustaría escribir o los temas principales que compartirás, abrir el blog será lo más fácil que hagas.

Si solamente quieres un blog y no lo has pensado muy bien, pues, tienes que empezar de la mejor manera haciendo lo que te recomiendo en la lista, ya que hay cosas que quizás todavía no habías tomado en cuenta y necesitas hacerlas antes de que empieces a conseguir lectores.

Voy a compartir esta lista usando a WordPress como plataforma de publicación porque es mi plataforma preferida pero puedes aplicar la mayoría de los items en la lista a cualquier plataforma de tu conveniencia.

Asegúrate de realizar esta lista desde el inicio hasta el final ANTES de publicar tu primer artículo.

Si ya tienes un blog y quieres auditarlo, también puedes seguir la lista.

Sobre el tiempo, realmente no importa si haces una cosa hoy y la siguiente mañana o si haces toda la lista en una hora, lo que importa es que lo hagas todo pronto.

Para mí, la lista es fundamental, es como construir una casa. Empiezas con las bases y luego la estructura y luego, empieza la construcción. Bueno, las bases son tus ideas y tus ganas de publicar, la estructura es esta lista y luego, empiezas a construir con tu escritura.

Si quieres empezar tu propio blog o si quieres auditar el que ya tienes, esta puede ser la lista definitiva que necesitas.

Si quieres publicar tus ideas y no tienes idea de código, programación, alojamiento de sitios y todas esas cosas, esta puede ser la lista que estabas esperando.

La lista definitiva para empezar tu propio blog.

  1. Crea una cuenta gratuita en WordPress.com o la plataforma de tu preferencia. Existe Tumblr, Squarespace, LiveJournal, Medium, etc.
  2. Ve a la configuración de tu perfil (en WordPress es un pequeño círculo en la esquina superior derecha de tu pantalla, entre un lápiz y una campana). En la configuración de tu perfil personal, sube una fotografía y escribe tu nombre, apellido, nombre público y guarda los cambios.
  3. Ve a las configuraciones de seguridad y activa la verificación de inicio de dos pasos. 
  4. Si creaste tu blog en el primer paso, bien. Si no, crea tu blog ahora. Básicamente, elegirás un enlace en este instante. Ese enlace puede verse algo así: miblog.miplataforma.com
  5. Cuando tengas tu blog, dirígete a las configuraciones del blog. Escribe el título del sitio y el slogan o lema. No pierdas mucho tiempo en esto, siempre puedes cambiarlo en el futuro pero no lo dejes vacío. (Si de verdad no tienes idea de qué escribir aquí, escribe tu nombre o el de tu negocio en el título del sitio y tu lema personal o los tres temas principales de los que escribirás en el slogan).
  6. Si compraste un dominio para tu blog en una tienda como NameCheap en el primer paso, bien. Si no lo compraste en el primer paso, hazlo ahora. Un dominio es tu enlace, es una dirección, es el lugar digital donde todos te visitarán. Sí, tener un blog en WordPress.com es profesional pero tener tu blog como hola.wordpress.com no lo es. Si piensas escribir por un largo período y sientes que no quieres pasar otro día probando cómo otra plataforma funciona, compra tu dominio dentro de WordPress. Encontrarás el acceso para hacerlo en la opción de dirección del sitio en las configuraciones de tu blog (los dominios solo cuestan $18USD por año).
    Si te sientes aventurero sobre la plataforma, puedes comprar el dominio fuera de WordPress y después direccionarlo hacia tu blog de WordPress. Cuando te quieras ir a otro sitio en el futuro, solo tendrás que redireccionar tu dominio hacia el otro lugar.
  7. Elige el idioma en el que vas a escribir.
  8. En la configuración de visibilidad del sitio, elige permitir a los motores de búsqueda indexar este sitio. 
  9. En la configuración de los artículos relacionados, elige compartir contenido relacionado después de las publicaciones.
  10. En la configuración de compartir, ve a la pestaña de conexiones y conecta tus perfiles en redes sociales donde quieres compartir tus futuras publicaciones.
  11. En los botones de compartir, personaliza los botones si quieres, no importa lo que hagas aquí mientras no olvides añadir tu nombre de Twitter en la caja que está debajo de los botones. Cuando alguien comparta tu publicación, recibirás un tweet de esa persona.
  12. Si elegiste un tema que te gustó mucho en el primer paso, bien. Si quieres ver qué más temas están disponibles, ve a la configuración de tema. Elige un tema que te gusta y, si vas a escribir una vez por semana al inicio, elige un tema simple primero. En un mes o dos, puedes regresar a cambiar tu tema por uno más complicado, cuando ya tengas +10 publicaciones.
  13. Ahora que elegiste el tema, personalízalo y hazlo tuyo. Juega con las opciones que hay y toma ventaja del live preview antes de que guardes los cambios.
  14. Siempre en el Live Preview, puedes cambiar el título del sitio y el lema. O puedes conservarlos pero elegir ocultarlos.
  15. Si amas tu tema pero no te gustan las fuentes, cámbialas. Elige una fuente que NO TENGA “[Tk]” en el nombre y tu personalización será gratuita.
  16. Personaliza tu sitio aún más con una imagen de cabecera (de nuevo, toma ventaja del live preview para hacer pruebas con tus imágenes, cabeceras o hasta para decidir que no quieres una).
  17. Revista si tienes el menú de “Opciones de tema” para ver las funciones especiales de tu tema. Juega con estas opciones y revisa si quieres añadirlas o prescindir de ellas.
  18. Guarda todo tu trabajo en este mismo instante.
  19. Ve hacia la pestaña de Widgets (siempre en el personalizador) y elige tus armas. Altamente recomiendo la herramienta de Seguir Blog y la de añadir tus perfiles de redes sociales (yo he añadido uno de mis fotos en Instagram).
  20. Guarda de nuevo y tu blog está más que listo para ser alimentado con tus palabras.

Si te gustó este artículo, déjame enviarte el siguiente cuando esté listo. Únete aquí: http://tinyletter.com/queith

50 frases interesantes de los libros que leí el 2016

No quiero arruinar una tradición que tanto me ha costado construir solo porque este artículo ya está “fuera de tiempo”. Aunque lo terminé de escribir justo en Diciembre, nunca terminé de editarlo con los enlaces a los libros que siempre me suelen pedir. Luego que, como el año pasado me enfoqué en escribir solamente en inglés, todas las frases están en inglés.

Pero me di cuenta que, con el pasar de los años, esta tradición que he construido es algo hermoso, es una pequeña cápsula con las mejores frases que descubrí en el año, es una lista que disfruto compartir pero sobretodo, es una lista de lo que descubrí y aprendí. Por esto mismo quiero publicarla, aunque la mayoría de los que me lee solo habla español y aunque ya no sea el inicio del año.

50 frases interesantes de los libros que leí el 2016

  1. Let go of the idea that there is only one way to be happy in this life. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  2. And as Padre Pio says, “You can’t give God deadlines”. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  3. If you find you are having trouble, start small. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  4. Business owners, artists and musicians, financial investors, and other people who become very successful at what they do often have a simple rule of thumb, and that is doing one thing every day to improve themselves. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  5. “One way of knowing our gifting,” Jody told me, “is when something that seems easy to us doesn’t seem easy to others”. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  6. She had been inspired, but the idea didn’t become reality until she decided to act. She kept thinking someone should do something. Finally she realized that someone was her. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  7. “God does not ask of us anything that He Himself has not first given us. ‘We love because He first has loved us’ (1 John 4:19). The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  8. “True friends are humbled to be in the same circle with each other. They see the friendship as a gift and a privilege”. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  9. Have an open heart to your new relationship, but remember your heart is worth winning. You are worthy of great love. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  10. When you are stuck fulfilling an obligation instead of chasing a dream, you aren’t your best self. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  11. Human beings, he argued, are not hardwired for seeking pleasure and avoiding pain. They want meaning. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  12. I learned there are three things that give meaning to life: first, a project; second, a significant relationship; and third, a redemptive view of suffering. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  13. What we all want is to know our time on earth has meant something. We can distract ourselves with pleasure for only so long before beginning to wonder what the point is. This means if we want true satisfaction, we have to rise above the pettiness of our own desires and do what is required of us. A calling comes when we embrace the pain, not avoid it. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  14. “To love at all is to be vulnerable. Love anything and your heart will be wrung and possibly broken. If you want to make sure of keeping it intact you must give it to no one, not even an animal. Wrap it carefully round with hobbies and little luxuries; avoid all entanglements. Lock it up safe in the casket or coffin of your selfishness. But in that casket, safe, dark, motionless, airless, it will change. It will not be broken; it will become unbreakable, impenetrable, irredeemable. To love is to be vulnerable”. – C.S. Lewis. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  15. “I would rather go for it and fail than not try,” she said. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  16. Our lives are haunted by the ghosts of what might have been. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  17. That’s what awareness is: a sense that something more is possible. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  18. Nothing is permanent unless you let it be, so keep your eyes open for the right path. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  19. Para manchar el buen nombre de una estirpe no hacen falta más que los rumores de las vecinas, que desperdigan injurias y que matan el tiempo entre chisme y chisme. En el Harén de Estambul por Carla de la Vega.
  20. Text used to be the message medium of choice, but since most of people don’t have the time or patience to digest large reams of text, increasingly dense information packages have become the norm – video, for instance, is at least 24 images per second. The Daily Post: Photography 101 by The Daily Post Editors.
  21. Digital media – blogs, sites, etc., – now has two challenges: to attract attention, and to hold it long enough for you to say what you want to say. The Daily Post: Photography 101 by The Daily Post Editors.
  22. There is no substitute for experimentation and practice! The Daily Post: Photography 101 by The Daily Post Editors.
  23. “Virtue is nothing without the trial of temptation, for there is no conflict without an enemy, no victory without strife”. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  24. Commitment is necessary. It teaches us to exchange instant gratification for long-term reward and shows us that some change takes time. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  25. The risk of not committing is greater than the cost of making the wrong choice. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  26. When we take risks, we display our trust in God. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  27. Sex speaks a language, the language of forever, the language of life-long love. This is the language of permanent marital love. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  28. An apprentice typically worked for a minimum of seven years before venturing out on his own. Then he would spend another few years as a journeyman before finally becoming a master – if he was worthy. The entire process took about ten years. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  29. There is great reward and blessing in store for those who patiently endure trials. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  30. When a person is determined to not just succeed but to do work that matters, the world makes room for such ambition. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  31. Opportunities to learn and grow are available, if we’re willing to look in the right places and humbly accept what we find. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  32. It’s important to remember that God does not expect us to be perfect in prayer, but He does want us to give our best effort. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  33. Imperfections are not what God takes note of. He is pleased by the fact that we don’t give up. That’s all he asks of us, that we persevere. The Catholics Guide to Being Single by CatholicMatch Institute.
  34. Always pay attention to what your body is telling you, and don’t do anything if it starts to feel uncomfortable of painful. Yoga: The Yoga Beginner’s Bible: Top 30 Illustrated Poses for Weight Loss, Stress Relief and Inner Peace (yoga for beginners, yoga books, meditation, mindfulness, … , spirituality, self help, fitness books) by Tai Morello.
  35. Yoga mats tend to be slippery at the beginning. You may wash it hard and let it dry thoroughly to make it non-slippery or you could just wear it out. Yoga: for Beginners: Your Guide to Master Yoga Poses while calming your mind, be stress free, and boost your self-esteem! by Alexander Yamashita.
  36. Many yogis suffer from dizziness and lightheadedness when doing yoga workout. This is usually caused by lack of hydration and lack of eyes and breathing warm-up. Yoga: for Beginners: Your Guide to Master Yoga Poses while calming your mind, be stress free, and boost your self-esteem! by Alexander Yamashita.
  37. Inhale for five seconds. Hold your breath for three seconds. Exhale for eight seconds. Repeat the breathing five more times. Yoga: for Beginners: Your Guide to Master Yoga Poses while calming your mind, be stress free, and boost your self-esteem! by Alexander Yamashita.
  38. Yoga should not hurt. Yoga is about gentle stretching and holding. Yoga for Stress Relief and Forgiveness by Lisa Shea.
  39. If your hands cannot carry the weight of your upper body, you can shift the weight on your elbows. Yoga: for Beginners: Your Guide to Master Yoga Poses while calming your mind, be stress free, and boost your self-esteem! by Alexander Yamashita.
  40. Nobody reaches expert status without intense preparation. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  41. Pain is instructive for the person willing to learn. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  42. What we are learning from science now is that although humans are capable of more than anybody thought a hundred years ago, there are some abilities no amount of practice can overcome. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  43. The point of practice is never just about skill acquisition. It’s about making a contribution to the world. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  44. Jesus was never too busy to notice. Listen, Love, Repeat by Karen Ehman.
  45. Jesus wasn’t about doing big things. He was about doing the right thing. And often for Him, the right thing was noticing one simple soul. Listen, Love, Repeat by Karen Ehman.
  46. Stop trying to be profound or important and instead just be obedient. Listen, Love, Repeat by Karen Ehman.
  47. “I already gave my best, and I have no regrets at all”. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  48. Engineering “takes even greater dedication” than music. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.
  49. We don’t do good for the sake of looking good; we do good in order to point others to Jesus. Listen, Love, Repeat by Karen Ehman.
  50. Yes, there’s mystery to it, but the way you go about it is by putting one foot in front of the other. The Art of Work: A Proven Path to Discovering What You Were Meant to Do by Jeff Goins.

Por si quieres más frases, aquí te dejo las ediciones anteriores:

Dark Bloom es la colección más reciente de POPFLEX y está hermosa.

No encuentro otra palabra para describir a Dark Bloom, la colección más reciente de POPFLEX y es que en serio está hermosa. Es realmente reconfortante saber que puedo hacer ejercicio con ropa deportiva que está hecha para soportar mi cuerpo, estirar conmigo en donde lo necesito y que tendrá patrones de cosas que me hacen sentir bien en colores distintos del negro y el gris.

Dark Bloom es una colección especial porque está inspirada en un cuento de hadas, aunque el patrón sea de flores, los colores son fuertes porque lo hermoso también puede salir de la oscuridad.

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Dark Bloom fue lanzada en dos partes, la primera a finales del 2016 y la segunda hace dos meses. Es una colección bastante nueva y te prometo que no te será fácil encontrar a alguien más con alguna pieza en la calle o en el gimnasio al que asistes.

Puedes checar todas las piezas de Dark Bloom en la página oficial de POPFLEX

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POPFLEX, hasta donde yo tengo entendido, no tiene tiendas físicas, así que no importa en el lugar del mundo dónde vivas, podrás pedir tu ropa por medio de su página web y te llegará un paquete al cabo de unas semanas con tus piezas soñadas.

Te recomiendo grandemente que consigas una cinta métrica antes de poner tus piezas en el carrito, puesto que las tallas entre marcas difieren, quizás eres 10 en una marca pero aquí puede que seas 8. En cambio, si tienes la cinta métrica, puedes medir tu pecho, cintura y caderas para tener una mejor idea de qué talla elegir. 🙂 Yo soy 12 en todas las piezas de POPFLEX, por ejemplo.

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Hay muchas cosas que hacen a Dark Bloom especial, pero quizás lo que más ha llamado la atención, además de sus diseños favorecedores para todos los cuerpos, es que al decir “todos los cuerpos” no estoy exagerando porque han creado sus piezas para tallas desde la 2 hasta la 16. Porque todas las mujeres, no importa que talla seamos, cuando practicamos deportes queremos vernos bien, queremos sentirnos bien y queremos que la ropa deje de ser un obstáculo para nosotras, que se convierta en un impulso y Dark Bloom logra justamente eso.

Si necesitas ver para creer, te comparto mis 5 piezas favoritas de Dark Bloom. 🙂

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Your Highness Leggings in Night

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Pop Short 2.0 in Dark Bloom

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Fly Away Short in Dark Bloom

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Adventure Zip Leggings in Cabernet

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Dark Bloom Couture Yoga Mat

Hay muchas más cosas en la colección y estoy segura que más de alguna te va a enamorar como a mí, deberías de revisar todo lo de Dark Bloom en la página de POPFLEX.

Los precios de las piezas van de $22USD a $84USD, un gran rango con muchas opciones totalmente accesibles. 🙂 Puedes visitar la página, comprar tu ropa e irte para siempre pero lo que yo te recomiendo es que te crees un perfil en la página. De esta forma, acumularás puntos con cada compra y con esos puntos puedes obtener piezas gratis en el futuro. ❤

Las piezas de Dark Bloom están hechas para las personas que practican Danza Artística, Pilates, Yoga, Atletismo, Pesas y quizás hasta Tenis. 🙂 Si descubro que puedes practicar algún deporte más con estas piezas, no dudes que te lo contaré por aquí.

Y si no quieres practicar mucho, si solo quieres caminar o salir como civil a la calle con tu POPFLEX, también puedes hacerlo. Son fácilmente combinables y los cortes favorables que tienen para todo tipo de cuerpos hace que usarlos como ropa casual sea sencillo.

Si quieres ver cómo se ven las piezas en otras personas, visita la cuenta de Instagram: @popflex_active o la etiqueta #popflex. Si quieres comprar tus piezas de Dark Bloom, visita la página de POPFLEX.