¡AMO TU PROGRESO! ¿TODOS LOS DÍAS HACES YOGA? ¡Mil gracias! Casi todos los días. Pero son mini sesiones diarias de 3 poses que me ayudan a aliviar cualquier malestar en específico (como poses para estirar la espalda) o poses que estoy intentando mejorar (como las paradas de mano o planchas, por ejemplo). Una vez que siento que mi cabeza siente cosquillas (al cerrar los ojos y respirar profundamente podés sentir esto), me relajo, sé que logré algo bonito y me detengo o cuando mi cuerpo no da para más, también me detengo. Por lo tanto mis sesiones diarias no son largas. Intento hacer una larga a la semana, en los fines de semana que tengo más libre de compromisos. Ahora bien, aún cuando mis sesiones son minis o cortas, hay días que no las hago, cuando me baja, por ejemplo, solo hago el savasana. #ElShowDeQueith

¡AMO TU PROGRESO! ¿TODOS LOS DÍAS HACES YOGA? ¡Mil gracias! Casi todos los días. Pero son mini sesiones diarias de 3 poses que me ayudan a aliviar cualquier malestar en específico (como poses para estirar la espalda) o poses que estoy intentando mejorar (como las paradas de mano o planchas, por ejemplo). Una vez que siento que mi cabeza siente cosquillas (al cerrar los ojos y respirar profundamente podés sentir esto), me relajo, sé que logré algo bonito y me detengo o cuando mi cuerpo no da para más, también me detengo. Por lo tanto mis sesiones diarias no son largas. Intento hacer una larga a la semana, en los fines de semana que tengo más libre de compromisos. Ahora bien, aún cuando mis sesiones son minis o cortas, hay días que no las hago, cuando me baja, por ejemplo, solo hago el savasana.
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¿QUÉ ESTUDIAS? Ingeniería Civil. #ElShowDeQueith #straddlepose #straddle #straddlesplit

¿QUÉ ESTUDIAS?
Ingeniería Civil.
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YO QUIERO PREGUNTARTE CÓMO HAS HECHO PARA APRENDER YOGA, ¿HAS BAJADO ALGUNA APLICACIÓN? Para aprender yoga he visto algunas fotografías en línea y las he intentado recrear respetando los límites que mi cuerpo establece, respirando e intentando sostener la pose por 30s. También he ido a 3 o 5 clases de yoga para entender qué se supone que debo de sentir en las poses básicas y a qué detalles tengo que ponerle atención cuando practico yoga. Luego, he empezado a seguir tutoriales en YouTube, leer libros de Yoga en el Kindle y formar parte de retos de Yoga en Instagram. Quizás las aplicaciones que me he bajado son YouTube, Instagram y Kindle. Aplicaciones que ya buscaba desde antes. No te voy a negar que me han recomendado algunas aplicaciones enfocadas en Yoga pero o no me corren o no me caben o no me acomodo a ellas en su totalidad y las termino desinstalando. Ya que tanto Instagram como YouTube y Amazon son lugares digitales que viven de lo que las personas comparten, tienes una infinidad de opciones para aprender Yoga y si no te gusta una opción, recibes otra recomendación, así que poco a poco puedes encontrar tu estilo y con lo que sientas comodidad. Yo me he quedado con el tipo de yoga en que haces una pose, te enfocas en estirar cierta parte del cuerpo y te mantienes respirando en esa posición por 30 segundos o lo que aguantes, se llama Hatha Yoga y es por esto que aprender viendo las fotografías en Instagram me vienen perfecto. Cuando necesito despertar o sentirme más activa, voy a YouTube y encuentro una serie que tiene más dinamismo en la que cambio de poses dependiendo de mi respiración, se llama Vinyasa Yoga. Y en Amazon me cultivo un poco más sobre el tema y me entero de los beneficios, los nombres correctos, la historia, las mejores poses para x razón y más. #ElShowDeQueith #RevolvedTreePose #TreePose

YO QUIERO PREGUNTARTE CÓMO HAS HECHO PARA APRENDER YOGA, ¿HAS BAJADO ALGUNA APLICACIÓN?
Para aprender yoga he visto algunas fotografías en línea y las he intentado recrear respetando los límites que mi cuerpo establece, respirando e intentando sostener la pose por 30s. También he ido a 3 o 5 clases de yoga para entender qué se supone que debo de sentir en las poses básicas y a qué detalles tengo que ponerle atención cuando practico yoga. Luego, he empezado a seguir tutoriales en YouTube, leer libros de Yoga en el Kindle y formar parte de retos de Yoga en Instagram. Quizás las aplicaciones que me he bajado son YouTube, Instagram y Kindle. Aplicaciones que ya buscaba desde antes.
No te voy a negar que me han recomendado algunas aplicaciones enfocadas en Yoga pero o no me corren o no me caben o no me acomodo a ellas en su totalidad y las termino desinstalando.
Ya que tanto Instagram como YouTube y Amazon son lugares digitales que viven de lo que las personas comparten, tienes una infinidad de opciones para aprender Yoga y si no te gusta una opción, recibes otra recomendación, así que poco a poco puedes encontrar tu estilo y con lo que sientas comodidad.
Yo me he quedado con el tipo de yoga en que haces una pose, te enfocas en estirar cierta parte del cuerpo y te mantienes respirando en esa posición por 30 segundos o lo que aguantes, se llama Hatha Yoga y es por esto que aprender viendo las fotografías en Instagram me vienen perfecto. Cuando necesito despertar o sentirme más activa, voy a YouTube y encuentro una serie que tiene más dinamismo en la que cambio de poses dependiendo de mi respiración, se llama Vinyasa Yoga. Y en Amazon me cultivo un poco más sobre el tema y me entero de los beneficios, los nombres correctos, la historia, las mejores poses para x razón y más.
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¿CÓMO HAS LOGRADO REBAJAR? El año pasado me propuse conocer a mi versión más saludable y hacer todo lo que estuviera a mi alcance para lograrlo. Al principio del año me uní al reto 28 day reset que lanzó @blogilates, también compré los dos primeros niveles de @piit28official, aprendí a nadar, salí a correr 5km casi cada mes, comí saludable todo un año respetando las intolerancias de mi cuerpo, practiqué yoga casi cada día. Al final del año me había quitado 20kg (44lb) de encima pero hice un poquito de algo todos los días. #ElShowDeQueith

¿CÓMO HAS LOGRADO REBAJAR?
El año pasado me propuse conocer a mi versión más saludable y hacer todo lo que estuviera a mi alcance para lograrlo. Al principio del año me uní al reto 28 day reset que lanzó @blogilates, también compré los dos primeros niveles de @piit28official, aprendí a nadar, salí a correr 5km casi cada mes, comí saludable todo un año respetando las intolerancias de mi cuerpo, practiqué yoga casi cada día. Al final del año me había quitado 20kg (44lb) de encima pero hice un poquito de algo todos los días.

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¿CÓMO ES QUE APRENDISTE YOGA? QUIERO APRENDER PERO NO TENGO LA MENOR IDEA. Aprendí yoga intentando hacer algunas poses que veía en las fotos que publican otras personas, luego fui a 3 o 5 clases para tener mejor noción de cómo hacer las cosas y saber qué se supone que debería de sentir y luego en casa, seguí intentando con las fotos, algunos videos en YouTube y uniéndome a retos de yoga en los que tienes que publicar una pose diaria en tu cuenta de Instagram y usar un hashtag especial. #ElShowDeQueith #TodosSomosPaís

¿CÓMO ES QUE APRENDISTE YOGA? QUIERO APRENDER PERO NO TENGO LA MENOR IDEA.
Aprendí yoga intentando hacer algunas poses que veía en las fotos que publican otras personas, luego fui a 3 o 5 clases para tener mejor noción de cómo hacer las cosas y saber qué se supone que debería de sentir y luego en casa, seguí intentando con las fotos, algunos videos en YouTube y uniéndome a retos de yoga en los que tienes que publicar una pose diaria en tu cuenta de Instagram y usar un hashtag especial.

#ElShowDeQueith #TodosSomosPaís

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