¿Cómo es que una persona que no hace cardio logra subir un volcán? Con 3 cosas: 1) Respirando profundamente sin bloquear la tráquea y enviando todo al diafragma. Te explico cómo hacerlo aquí: https://youtu.be/1VCLrEOmsUc (link en bio). 2) Con piernas fuertes o, como mínimo, resistentes, que les guste caminar de vez en cuando. 3) Repitiendo en tus adentros cuando sintás cansancio: “si ya llegué hasta aquí, no me voy a regresar sin haber visto el cráter”. 💙 #hiking #hike #ilamatepec #volcano

¿Cómo es que una persona que no hace cardio logra subir un volcán? Con 3 cosas: 1) Respirando profundamente sin bloquear la tráquea y enviando todo al diafragma. Te explico cómo hacerlo aquí: https://youtu.be/1VCLrEOmsUc (link en bio). 2) Con piernas fuertes o, como mínimo, resistentes, que les guste caminar de vez en cuando. 3) Repitiendo en tus adentros cuando sintás cansancio: “si ya llegué hasta aquí, no me voy a regresar sin haber visto el cráter”. 💙 #hiking #hike #ilamatepec #volcano

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