¿Cómo es que una persona que no hace cardio logra subir un volcán? Con 3 cosas: 1) Respirando profundamente sin bloquear la tráquea y enviando todo al diafragma. Te explico cómo hacerlo aquí: https://youtu.be/1VCLrEOmsUc (link en bio). 2) Con piernas fuertes o, como mínimo, resistentes, que les guste caminar de vez en cuando. 3) Repitiendo en tus adentros cuando sintás cansancio: “si ya llegué hasta aquí, no me voy a regresar sin haber visto el cráter”. 💙 #hiking #hike #ilamatepec #volcano

¿Cómo es que una persona que no hace cardio logra subir un volcán? Con 3 cosas: 1) Respirando profundamente sin bloquear la tráquea y enviando todo al diafragma. Te explico cómo hacerlo aquí: https://youtu.be/1VCLrEOmsUc (link en bio). 2) Con piernas fuertes o, como mínimo, resistentes, que les guste caminar de vez en cuando. 3) Repitiendo en tus adentros cuando sintás cansancio: “si ya llegué hasta aquí, no me voy a regresar sin haber visto el cráter”. 💙 #hiking #hike #ilamatepec #volcano

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Publicado por Katherine Montero

PIITster. Diploma in Economics and Business. 6th best Discus Thrower in Central America. 5x Discus National Winner (El Salvador). Civil Engineering Sophomore. Yogini. Small Product Lab Winner. Author of The Mini-Guide for Writing a Super Complete Post in 20 Minutes. 5x Shotput National Winner (El Salvador). Business Management Junior.

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