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Capítulo 1: Introducción y Respiración: Yoga desde Cero #YogaDesdeCero

#YogaDesdeCero es un curso en el que comparto lo que he aprendido de yoga con el objetivo de que aprendas todo hasta nivel básico.

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Entre cansada y zen.

Acabo de terminar mi sesión de yoga de hoy, me enfoqué en estirar mi cuello y espalda alta. Mi postura tan mala hace que ambos me duelan bastante seguido, así que enfocarme en ellos por unos 20 minutos es mi forma de consentirles. El detalle es que en este instante estoy entre cansada y zen que no más no veo otra cosa que ponerme a descansar un rato.

Pero estoy bien y estoy feliz. ❤

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YOGA DESDE CERO.

Si empezar a practicar Yoga desde Cero es algo que quieres hacer, visita este enlace: http://eepurl.com/dnEJ4L

Ya me decidí a ayudarte con lo que sé sobre Yoga, voy a empezar a compartir todo lo que necesitas saber para practicar yoga desde cero. En estos instantes estoy armando todo el plan y pronto recibirás noticias sobre Yoga desde Cero.

Mientras tanto, inscríbete con tu correo electrónico, no importa cuál, solo me importa que lo revises de vez en cuando porque me contactaré contigo solamente por ahí.

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Cómo empezar en yoga.

Estoy usando mi Pull on my Heart Strings Bra en Peony de Popflex. ❤ No te imaginas la cantidad de dudas que me llegan semanalmente respecto al yoga. Quisiera hacer una actividad bonita para enfatizar dos cosas: 1) yo también empecé en algún lugar y… Read More

5 características que solo un entrenador certificado tiene.

Antes de iniciar cualquier rutina, abrirá un expediente en el que registre tu condición física inicial (estilo de vida, edad, hábitos alimenticios y de hidratación, vicios, así como estado de salud). Preguntará cuáles son tus objetivos de entrenamiento y con base en la información que previamente le diste, te ofrecerá… Read More