This is not the traditional path to get in a forward fold, but this no-traditional way actually helped me faster than the other options.
Categoría: yoga desde cero
One thing is having a routine to do every day like the sun salutation but following free online yoga classes allows me to find other asanas and other compilations to appreciate my body and its mechanical properties. I followed some YouTube classes because they’re convenient for a beginner.
Since the legs are well grounded in the mat, it’s okay if you tight your core to support the asana and play with your arms to stretch the back and open your heart for longer.
YogaDesdeCero es un curso en el que comparto lo que he aprendido de yoga con el objetivo de que aprendas todo hasta nivel básico. Si quieres ser la primera persona en recibir el siguiente capítulo, inscríbete en esta lista de correos: http://bit.ly/yogadesdecero TWITTER: http://twitter.com/QueithG+: https://plus.google.com/+KatherineMontero/posts4SQ: http://foursquare.com/QueithINSTAGRAM: http://instagram.com/QueithFACEBOOK: http://facebook.com/QueithFACEBOOK: http://facebook.com/QueithMPINTEREST: http://pinterest.com/QueithBLOG: http://Queith.netMEDIUM: https://medium.com/@Queith
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