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¿DÓNDE ME RECOMIENDAS TOMAR CLASES (DE YOGA)? Yo te recomiendo que empieces en cualquier lugar que quede cerca de tu casa o trabajo o centro de estudios para que vayas las veces que sea necesario. Siendo honesta, yo supe de varios centros que ofrecían clases de yoga, muchos lujosos, muchos con área al aire libre, muchos muy zen, otros con saunas y miles de cosas más pero no fui a ninguno de ellos porque me tenía que cruzar la ciudad. Fue hasta que supe que daban clases muy cerca de casa (a 15 minutos) que tuve la intención de tomar una sesión completa e ir a absorber lo necesario. Así que no te tardes en encontrar el mejor lugar para practicar, elige el más conveniente por cercanía y después, vas acomodando tus prácticas personales y escuchando tu cuerpo. #ElShowDeQueith #AutoSafariChapin

¿DÓNDE ME RECOMIENDAS TOMAR CLASES (DE YOGA)? Yo te recomiendo que empieces en cualquier lugar que quede cerca de tu casa o trabajo o centro de estudios para que vayas las veces que sea necesario. Siendo honesta, yo supe de varios centros que ofrecían clases de yoga, muchos lujosos, muchos con área al aire libre, muchos muy zen, otros con saunas y miles de cosas más pero no fui a ninguno de ellos porque me tenía que cruzar la ciudad. Fue hasta que supe que daban clases muy cerca de casa (a 15 minutos) que tuve la intención de tomar una sesión completa e ir a absorber lo necesario. Así que no te tardes en encontrar el mejor lugar para practicar, elige el más conveniente por cercanía y después, vas acomodando tus prácticas personales y escuchando tu cuerpo.
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¿FUISTE A ALGÚN LUGAR O APRENDISTE (YOGA) POR TI MISMA? Las dos. Aprendí por mi cuenta porque andaba recreando las fotos que veía, leyendo libros sobre Yoga, aprendiéndome los nombres de las poses y metiéndome a retos de Yoga en Instagram. Fui a algún lugar porque en cuanto supe que estaban impartiendo clases cerca de mi casa, me alisté para llegar 3 o 5 veces con la idea de entender en qué enfocarme en cada pose básica, saber qué sentir o saber qué buscar en cada pose. #ElShowDeQueith

¿FUISTE A ALGÚN LUGAR O APRENDISTE (YOGA) POR TI MISMA?
Las dos. Aprendí por mi cuenta porque andaba recreando las fotos que veía, leyendo libros sobre Yoga, aprendiéndome los nombres de las poses y metiéndome a retos de Yoga en Instagram. Fui a algún lugar porque en cuanto supe que estaban impartiendo clases cerca de mi casa, me alisté para llegar 3 o 5 veces con la idea de entender en qué enfocarme en cada pose básica, saber qué sentir o saber qué buscar en cada pose.
#ElShowDeQueith

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¿CUANDO COMENZASTE A PRACTICAR YOGA? Agosto del 2016. Aunque por las disciplinas que he practicado, siempre he tenido conocimiento de ejercicios de estiramiento y aunque tuve mi primer acercamiento al yoga en 2012, fui consciente de practicar yoga hasta Agosto del 2016. #ElShowDeQueith

¿CUANDO COMENZASTE A PRACTICAR YOGA? Agosto del 2016. Aunque por las disciplinas que he practicado, siempre he tenido conocimiento de ejercicios de estiramiento y aunque tuve mi primer acercamiento al yoga en 2012, fui consciente de practicar yoga hasta Agosto del 2016. #ElShowDeQueith

¿CUANDO COMENZASTE A PRACTICAR YOGA? Agosto del 2016. Aunque por las disciplinas que he practicado, siempre he tenido conocimiento de ejercicios de estiramiento y aunque tuve mi primer acercamiento al yoga en 2012, fui consciente de practicar yoga hasta Agosto del 2016. #ElShowDeQueith

¿CUANDO COMENZASTE A PRACTICAR YOGA?
Agosto del 2016. Aunque por las disciplinas que he practicado, siempre he tenido conocimiento de ejercicios de estiramiento y aunque tuve mi primer acercamiento al yoga en 2012, fui consciente de practicar yoga hasta Agosto del 2016.

#ElShowDeQueith

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My next book is 33% written! 💙 #dancerpose

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¡AMO TU PROGRESO! ¿TODOS LOS DÍAS HACES YOGA? ¡Mil gracias! Casi todos los días. Pero son mini sesiones diarias de 3 poses que me ayudan a aliviar cualquier malestar en específico (como poses para estirar la espalda) o poses que estoy intentando mejorar (como las paradas de mano o planchas, por ejemplo). Una vez que siento que mi cabeza siente cosquillas (al cerrar los ojos y respirar profundamente podés sentir esto), me relajo, sé que logré algo bonito y me detengo o cuando mi cuerpo no da para más, también me detengo. Por lo tanto mis sesiones diarias no son largas. Intento hacer una larga a la semana, en los fines de semana que tengo más libre de compromisos. Ahora bien, aún cuando mis sesiones son minis o cortas, hay días que no las hago, cuando me baja, por ejemplo, solo hago el savasana. #ElShowDeQueith

¡AMO TU PROGRESO! ¿TODOS LOS DÍAS HACES YOGA? ¡Mil gracias! Casi todos los días. Pero son mini sesiones diarias de 3 poses que me ayudan a aliviar cualquier malestar en específico (como poses para estirar la espalda) o poses que estoy intentando mejorar (como las paradas de mano o planchas, por ejemplo). Una vez que siento que mi cabeza siente cosquillas (al cerrar los ojos y respirar profundamente podés sentir esto), me relajo, sé que logré algo bonito y me detengo o cuando mi cuerpo no da para más, también me detengo. Por lo tanto mis sesiones diarias no son largas. Intento hacer una larga a la semana, en los fines de semana que tengo más libre de compromisos. Ahora bien, aún cuando mis sesiones son minis o cortas, hay días que no las hago, cuando me baja, por ejemplo, solo hago el savasana.
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YO QUIERO PREGUNTARTE CÓMO HAS HECHO PARA APRENDER YOGA, ¿HAS BAJADO ALGUNA APLICACIÓN? Para aprender yoga he visto algunas fotografías en línea y las he intentado recrear respetando los límites que mi cuerpo establece, respirando e intentando sostener la pose por 30s. También he ido a 3 o 5 clases de yoga para entender qué se supone que debo de sentir en las poses básicas y a qué detalles tengo que ponerle atención cuando practico yoga. Luego, he empezado a seguir tutoriales en YouTube, leer libros de Yoga en el Kindle y formar parte de retos de Yoga en Instagram. Quizás las aplicaciones que me he bajado son YouTube, Instagram y Kindle. Aplicaciones que ya buscaba desde antes. No te voy a negar que me han recomendado algunas aplicaciones enfocadas en Yoga pero o no me corren o no me caben o no me acomodo a ellas en su totalidad y las termino desinstalando. Ya que tanto Instagram como YouTube y Amazon son lugares digitales que viven de lo que las personas comparten, tienes una infinidad de opciones para aprender Yoga y si no te gusta una opción, recibes otra recomendación, así que poco a poco puedes encontrar tu estilo y con lo que sientas comodidad. Yo me he quedado con el tipo de yoga en que haces una pose, te enfocas en estirar cierta parte del cuerpo y te mantienes respirando en esa posición por 30 segundos o lo que aguantes, se llama Hatha Yoga y es por esto que aprender viendo las fotografías en Instagram me vienen perfecto. Cuando necesito despertar o sentirme más activa, voy a YouTube y encuentro una serie que tiene más dinamismo en la que cambio de poses dependiendo de mi respiración, se llama Vinyasa Yoga. Y en Amazon me cultivo un poco más sobre el tema y me entero de los beneficios, los nombres correctos, la historia, las mejores poses para x razón y más. #ElShowDeQueith #RevolvedTreePose #TreePose

YO QUIERO PREGUNTARTE CÓMO HAS HECHO PARA APRENDER YOGA, ¿HAS BAJADO ALGUNA APLICACIÓN?
Para aprender yoga he visto algunas fotografías en línea y las he intentado recrear respetando los límites que mi cuerpo establece, respirando e intentando sostener la pose por 30s. También he ido a 3 o 5 clases de yoga para entender qué se supone que debo de sentir en las poses básicas y a qué detalles tengo que ponerle atención cuando practico yoga. Luego, he empezado a seguir tutoriales en YouTube, leer libros de Yoga en el Kindle y formar parte de retos de Yoga en Instagram. Quizás las aplicaciones que me he bajado son YouTube, Instagram y Kindle. Aplicaciones que ya buscaba desde antes.
No te voy a negar que me han recomendado algunas aplicaciones enfocadas en Yoga pero o no me corren o no me caben o no me acomodo a ellas en su totalidad y las termino desinstalando.
Ya que tanto Instagram como YouTube y Amazon son lugares digitales que viven de lo que las personas comparten, tienes una infinidad de opciones para aprender Yoga y si no te gusta una opción, recibes otra recomendación, así que poco a poco puedes encontrar tu estilo y con lo que sientas comodidad.
Yo me he quedado con el tipo de yoga en que haces una pose, te enfocas en estirar cierta parte del cuerpo y te mantienes respirando en esa posición por 30 segundos o lo que aguantes, se llama Hatha Yoga y es por esto que aprender viendo las fotografías en Instagram me vienen perfecto. Cuando necesito despertar o sentirme más activa, voy a YouTube y encuentro una serie que tiene más dinamismo en la que cambio de poses dependiendo de mi respiración, se llama Vinyasa Yoga. Y en Amazon me cultivo un poco más sobre el tema y me entero de los beneficios, los nombres correctos, la historia, las mejores poses para x razón y más.
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¿CÓMO HAS LOGRADO REBAJAR? El año pasado me propuse conocer a mi versión más saludable y hacer todo lo que estuviera a mi alcance para lograrlo. Al principio del año me uní al reto 28 day reset que lanzó @blogilates, también compré los dos primeros niveles de @piit28official, aprendí a nadar, salí a correr 5km casi cada mes, comí saludable todo un año respetando las intolerancias de mi cuerpo, practiqué yoga casi cada día. Al final del año me había quitado 20kg (44lb) de encima pero hice un poquito de algo todos los días. #ElShowDeQueith

¿CÓMO HAS LOGRADO REBAJAR? El año pasado me propuse conocer a mi versión más saludable y hacer todo lo que estuviera a mi alcance para lograrlo. Al principio del año me uní al reto 28 day reset que lanzó @blogilates, también compré los dos primeros… Read More

¿CÓMO ES QUE APRENDISTE YOGA? QUIERO APRENDER PERO NO TENGO LA MENOR IDEA. Aprendí yoga intentando hacer algunas poses que veía en las fotos que publican otras personas, luego fui a 3 o 5 clases para tener mejor noción de cómo hacer las cosas y saber qué se supone que debería de sentir y luego en casa, seguí intentando con las fotos, algunos videos en YouTube y uniéndome a retos de yoga en los que tienes que publicar una pose diaria en tu cuenta de Instagram y usar un hashtag especial. #ElShowDeQueith #TodosSomosPaís

¿CÓMO ES QUE APRENDISTE YOGA? QUIERO APRENDER PERO NO TENGO LA MENOR IDEA.
Aprendí yoga intentando hacer algunas poses que veía en las fotos que publican otras personas, luego fui a 3 o 5 clases para tener mejor noción de cómo hacer las cosas y saber qué se supone que debería de sentir y luego en casa, seguí intentando con las fotos, algunos videos en YouTube y uniéndome a retos de yoga en los que tienes que publicar una pose diaria en tu cuenta de Instagram y usar un hashtag especial.

#ElShowDeQueith #TodosSomosPaís

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My next book is 31% written! 💙

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