Estas enfermedades son provocadas en el colon por estas comidas.

Ciertas enfermedades se generan por tener un colon sucio. Esto es producido por el poco consumo de agua, fibra, frutas, verduras y cereales integrales.

  1. Colesterol y triglicéridos elevados son provocados por manteca, chorizo, embutidos, etc.

    Se le conoce como "enranciamiento de las grasas". Cuando las grasas no se difieren adecuadamente y quedan depositadas en el colon, se enrancian, generando millones de toxinas, mismas que al pasar a la sangre la intoxican y esta a su vez lo hace a todos los órganos del ser humano.
  2. Dolores de cabeza, migraña, mareos y cáncer son provocados por carne roja, huevos, leche, queso, etc.

    Otro nombre para esto es "putrefacción de proteínas". Cuando las proteínas tampoco se digieren bien y pasan al colon, allí se pudren y se multiplican millones de toxinas, las cuales una vez en la sangre intoxica a los demás órganos internos.
  3. Estreñimiento, colitis, gastritis, mala digestión, agruras y hemorroides son provocados por pan blanco, pastas, tortillas de harina, galletas y pasteles.

    La pérdida del movimiento intestinal logra que se forme un engrudo que se adhiere a las paredes del colon, endureciéndolas, evitando su movimiento y la eliminación de la materia fecal del colon.

La información anterior la obtuve porque una persona quería venderme un producto medicinal para limpiar el colon. (No lo compré). Sin embargo, muchas de las cosas que menciona tiene mucha relación con lo que me enteré hace poco sobre las intolerancias de mi cuerpo en las que he notado que los alimentos procesados (el grupo #1 de este post), los lácteos (#2) y el gluten (#3) me causan daño.

Es por esta razón que me decidí a compartir esto. Quizás esas agruras, estreñimientos y dolores extraños puedan eliminarse fácilmente si ajustas un poco tu alimentación.

La idea es evitar en la medida de lo posible los alimentos procesados, el azúcar añadida, el gluten, los lácteos y el alcohol para poder darle más protagonismo al agua, fibra, frutas, verduras y cereales integrales.

Muchas veces esto no significa eliminar completamente los alimentos que te gustan, sino simplemente intercambiarlos por una versión más saludable.

Si te gusta mucho comer hamburguesas, puedes intentar hacerla tú para controlar el tipo de alimentos con que está fabricada.

Si te gustan las cosas dulces, puedes usar una cucharada de miel de abeja para endulzar tus bebidas o un guineo maduro para endulzar tu licuado.

Si te gusta el pan y las pastas, puedes recurrir a versiones integrales, sin gluten o prepararlos tú en casa. Se pueden hacer mil cosas con las harinas de garbanzo, avena y arroz.

Si te gustan los lácteos, puedes intercambiarlos por leche de almendras y tofu.

Si te gusta el alcohol, las cervezas, las micheladas, los cocteles o una copa de vino, déjalos para celebraciones importantes que ameriten un brindis.

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Katherine Montero.

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¿Cuál es tu hora favorita para ejercitarte? ¿Prefieres las mañanas para no andar con el pendiente en el día y llenarte de energía temprano o las noches que los músculos están más sueltos y tenés mejor rango de movilidad? ☀🌙 #pretzelpose

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My next book is 46% written! 💙 #TUGFB

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Hoy te quiero compartir un pequeño truco para que tú teléfono tome fotos en movimiento y salgan súper definidas. Crear material multimedia es muy importante si tienes un blog y si te dedicas a compartir lo que sabes de yoga. Básicamente, serás juzgado con esta escala: si tienes poca definición, eres amateur. Si tus imágenes son finas y definidas, entonces sabes algo. Y si tienen colores brillantes y paisajes imposibles, eres un experto. Así que empecé a hacer lo que mejor me va: investigar cómo sacarle el mejor partido a lo que ya tengo. Tengo una cámara digital Canon que obtuve en el 2012 y un teléfono celular que me regalaron en Marzo de 2018. Como puedes ver, no he ido a comprar lo último de lo último, solo uso lo que tengo en mis manos. El truco está en la velocidad de captura. Cuando algo en tu paisaje está en movimiento, quieres tomar la foto lo más rápido posible para evitar que te salgan partes borrosas. En una cámara profesional, esto lo configuras en velocidad de captura o shutterspeed en inglés. Viene en forma de fracciones “1/x” y se refiere al tiempo. Mientras el número que va en la x sea el más grande, tu foto será capturada más rápido y será más definida. En una cámara digital de toda la vida puede que haya modo manual y encuentres el shutterspeed. Si no, en los escenarios preconfigurados, elige el que se llame niños y mascotas. Estos son objetivos que suelen estar en movimiento y que no puedes detener a voluntad, así que es mejor fotografiarles en su estado natural y modificar la velocidad de captura para obtener fotos definidas. Sirve para todos los objetivos en movimiento, no solo para niños y mascotas. En el teléfono también puedes tener modo manual y configurar el shutterspeed. Y si no, busca en los escenarios preconfigurados y elige deportes. Hay un tipo corriendo o una pelota o un tipo corriendo con una pelota. Tus fotos tomadas con el teléfono saldrán increíbles a partir de hoy. Si usas este truco hoy mismo, avísame para ir a ver tu nueva obra de arte. 😍 Esta foto me la tomó @arlegomez_ con mi teléfono en modo deportes y su maravillosa elección de ángulo. ¿A poco no le quedó increíble? 💙 #handstand

Hoy te quiero compartir un pequeño truco para que tú teléfono tome fotos en movimiento y salgan súper definidas.

Crear material multimedia es muy importante si tienes un blog y si te dedicas a compartir lo que sabes de yoga. Básicamente, serás juzgado con esta escala: si tienes poca definición, eres amateur. Si tus imágenes son finas y definidas, entonces sabes algo. Y si tienen colores brillantes y paisajes imposibles, eres un experto.

Así que empecé a hacer lo que mejor me va: investigar cómo sacarle el mejor partido a lo que ya tengo.

Tengo una cámara digital Canon que obtuve en el 2012 y un teléfono celular que me regalaron en Marzo de 2018. Como puedes ver, no he ido a comprar lo último de lo último, solo uso lo que tengo en mis manos.

El truco está en la velocidad de captura. Cuando algo en tu paisaje está en movimiento, quieres tomar la foto lo más rápido posible para evitar que te salgan partes borrosas.

En una cámara profesional, esto lo configuras en velocidad de captura o shutterspeed en inglés. Viene en forma de fracciones “1/x” y se refiere al tiempo. Mientras el número que va en la x sea el más grande, tu foto será capturada más rápido y será más definida.

En una cámara digital de toda la vida puede que haya modo manual y encuentres el shutterspeed. Si no, en los escenarios preconfigurados, elige el que se llame niños y mascotas. Estos son objetivos que suelen estar en movimiento y que no puedes detener a voluntad, así que es mejor fotografiarles en su estado natural y modificar la velocidad de captura para obtener fotos definidas. Sirve para todos los objetivos en movimiento, no solo para niños y mascotas.

En el teléfono también puedes tener modo manual y configurar el shutterspeed. Y si no, busca en los escenarios preconfigurados y elige deportes. Hay un tipo corriendo o una pelota o un tipo corriendo con una pelota. Tus fotos tomadas con el teléfono saldrán increíbles a partir de hoy.

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Bendito sea Dios que me regala la oportunidad de ver paisajes así de lindos mientras aprendo un poquito más. 💙

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